9월 2주 일주일 집밥 식단 메뉴를 소개합니다.
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어느샌가
아침 저녁으로 시원한 바람이 불면서
해가 쨍쨍한 낮에도 그리 덥지 않은 느낌이에요.
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집에선 더이상 선풍기를 틀지 않아도
하루를 무난하게 보낼 수 있을 정도고요.
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9월이 시작됨은
무더운 여름이 끝나고,
시원한 가을이 찾아오면서
덩달아 제 마음까지 가을을 타는 기분이 들어요.
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마음이 싱숭생숭
T인 저도 괜시리 감성적이고
작고 사소한 로맨틱 코메디 영화가 보고 싶고
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그러다 알게 된 영화
‘머터리얼리스트’
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결혼 적령기의 성인이라면 누구나 한 번쯤은 생각 할
돈 vs. 사랑
둘 중에 어떤 걸 선택하시겠어요?
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단순한 질문이지만
어느 쪽을 선택하던 둘 다 이해가 되는,
이중적인 마음이 들기도 해요.
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결국은 본인의 선택에 대해
자신이 책임지는 것이지만요.
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여러분은 어떤 상황을 살고 계시나요?
그 선택에 대해 후회를 하시나요?
혹은
잘 선택했다고, 후회하지 않으려 노력하시는지요..?
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‘결혼’이란 것과
그 배우자를 선택하는 것.
그리고 우리가 오늘 날을 살아가는 것.
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선택과 결론에 대한 중점보다는
영화를 풀어내는 과정에서
대사와 내용, 상황을 공감하며
싱숭생숭한 내 마음을 달래준 영화.
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오디세이를 꼭 영화관에서 보고 싶은데
도저히 시간이 나질 않네요..
올 해 꼭 보고싶은 영화인데 말이죠.
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▶︎ 제철 식재료
- 고구마, 버섯, 새우, 무화과, 포도
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’26년 9월 2주 일주일 집밥 식단 메뉴
| 구 분 | 아침 | 저녁 | ||
| 간편 한 끼 | 반찬 1 | 반찬 2 | ||
| 9/7 (월) | 브로콜리 달걀 볶음밥 | 리가토니 바질 페스토 | 오븐구이 무화과 & 당근 샐러드 | 모듬 버섯 통마늘 구이 |
| 9/8 (화) | 그릭요거트 & 견과류, 꿀 | 소고기 뭇국 | 배추 부침개 | 비엔나 당근 무침 |
| 9/9 (수) | 두유 콩국수 & 달걀 | 오겹살 오븐구이 | 매쉬 스윗 포테이토 | 루꼴라 바질페스토 샐러드 |
| 9/10 (목) | 포도청 프렌치 토스트 | 배추 생채 비빔밥 | 두부 된장국 | 새송이버섯 메추리알 조림 |
| 9/11 (금) | 양파 카레 볶음밥 | 새우 양송이 로제 스튜 | 고구마 칩 | 무화과 샐러드 파스타 |
| 9/12 (토) | 단호박 브로콜리 샐러드 | 새송이 삼겹살 고추장 볶음 | 바질 페스토 달걀찜 | 수제 무쌈 |
| 9/13 (일) | 토마토 프리타타 | 닭다리살 스테이크 | 갈릭 버터 머쉬룸 | 모듬버섯 솥밥 |
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일별 상세 식단 메뉴 & 식재료
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9/7 (월)
| 구 분 | 식단표 | 식료품 재료 | |
| 아 침 | 브로콜리 달걀 볶음밥 | 브로콜리, 달걀 | |
| 저 녁 | 간편 한 끼 | 리가토니 바질 페스토 | 바질 페스토, 리가토니 면 |
| 반찬 1 | 오븐구이 무화과 & 당근 샐러드 | 무화과, 당근 | |
| 반찬 2 | 모듬 버섯 통마늘 구이 | 표고버섯, 새송이버섯, 양송이 버섯, 통마늘 | |
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9/8 (화)
| 구 분 | 식단표 | 식료품 재료 | |
| 아 침 | 그릭요거트 & 견과류, 꿀 | 요거트, 견과류, 꿀 | |
| 저 녁 | 간편 한 끼 | 소고기 뭇국 | 소고기 국거리, 무 |
| 반찬 1 | 배추 부침개 | 배추, 부침가루, 달걀 | |
| 반찬 2 | 비엔나 당근 무침 | 비엔나, 당근 | |
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9/9 (수)
| 구 분 | 식단표 | 식료품 재료 | |
| 아 침 | 두유 콩국수 & 달걀 | 두유, 국수면, 달걀 | |
| 저 녁 | 간편 한 끼 | 오겹살 오븐구이 | 오겹살 |
| 반찬 1 | 매쉬 스윗 포테이토 | 고구마 | |
| 반찬 2 | 루꼴라 바질페스토 샐러드 | 루꼴라, 바질페스토, 방울토마토 | |
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9/10 (목)
| 구 분 | 식단표 | 식료품 재료 | |
| 아 침 | 포도청 프렌치 토스트 | 포도, 식빵, 달걀, 생크림 | |
| 저 녁 | 간편 한 끼 | 배추 생채 비빔밥 | 배추 |
| 반찬 1 | 두부 된장국 | 두부, 무, 배추 | |
| 반찬 2 | 루꼴라 바질페스토 샐러드 | 새송이버섯, 메추리알 | |
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9/11 (금)
| 구 분 | 식단표 | 식료품 재료 | |
| 아 침 | 양파 카레 볶음밥 | 양파, 커리파우더 | |
| 저 녁 | 간편 한 끼 | 새우 양송이 로제 스튜 | 새우, 양송이버섯, 토마토소스, 생크림 |
| 반찬 1 | 고구마 칩 | 고구마 | |
| 반찬 2 | 무화과 샐러드 파스타 | 무화과, 파스타 면 | |
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9/12 (토)
| 구 분 | 식단표 | 식료품 재료 | |
| 아 침 | 단호박 브로콜리 샐러드 | 단호박, 브로콜리 | |
| 저 녁 | 간편 한 끼 | 새송이 삼겹살 고추장 볶음 | 새송이버섯, 삼겹살, 고추장 |
| 반찬 1 | 바질 페스토 달걀찜 | 바질 페스토, 달걀 | |
| 반찬 2 | 수제 무쌈 | 무 | |
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9/13 (일)
| 구 분 | 식단표 | 식료품 재료 | |
| 아 침 | 토마토 프리타타 | 토마토, 달걀, 단호박, 양파 | |
| 저 녁 | 간편 한 끼 | 닭다리살 스테이크 | 닭다리살 |
| 반찬 1 | 갈릭 버터 머쉬룸 | 다진 마늘, 버터, 양송이 버섯 | |
| 반찬 2 | 모듬버섯 솥밥 | 표고버섯, 새송이버섯 | |
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어제보다 더 나은 오늘을 위한 선택
A choice for a Better Today than yesterday,
