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여러분은 어렸을 적 여름방학 때

기억에 남았던 일이 있으신가요?

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다음주 아이의 방학을 앞두고

일주일동안 무얼 할까 고민하고, 생각하다가

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저의 어린시절,

그 당시의 여름방학 땐 뭐하고 놀았는지

기억을 더듬어 보기 시작했어요.

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매년의 여름방학이 기억에 남진 않지만

오빠랑 둘이 시골 할머니 댁에 놀러 갔던 일이 가장 기억에 남아요.

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부모님은 집에서 평상시의 일과를 보내시고,

저랑 오빠 둘이서만 할머니네 집에서

먹고, 자고, 나름의 여름방학 숙제도 끼적이며

하루하루를 보냈어요.

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할머니네 집 앞, 마당에 문을 열고 나가면

바로 앞에 논과 밭이 보였고,

휴대폰이나 전자기기 따위는 없던

청정 자연을 즐기며 놀았죠.

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방과 마루 사이에 툭 올라져 나온 문지방을

장난처럼 마구 밟다가, 할머니에게

‘문지방 밟으면 복 나간다’ 라고 혼나기도 하고,

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문지방을 사이에 두고 두 발로 폴짝폴짝 뛰어다니며 놀다가

발에 걸려 넘어져서 운 기억도 나고,

우는 제 모습을 보며 낄낄 웃던 오빠의 얼굴도 또렷이 기억나네요..!!

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마당 한켠에는 소 한마리, 닭, 강아지도 키우셨는데,

할아버지가 닭을 잡아주신다고

닭 목을 비트시는 모습이 너무 충격이라

이 또한 아직도 기억에 남아있어요.

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닭을 뜨거운 물에 담궜다 뺀 후,

닭 털을 일일이 손으로 뽑으시던 모습도요…

(물론 맛있게 먹었지만요;;)

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그렇게 하루를 계획없이,

그냥 마냥 뛰놀고, 다치고, 혼나고

오빠랑 싸우다가도

푸세식 화장실에 갈 때면 오빠 손 잡고 가고

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이런저런 기억이 뒤섞여있지만

행복한 기억만 떠올라요.

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공부도 안하고,

마냥 뛰어 놀기만 하던 어린 시절의 여름 방학을 떠올리며

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다가 올 아이의 여름 방학에도

공부나 학습, 미디어 노출은 잠시 내려두고,

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아무런 계획 없이 바깥을 뛰어놀고

모래, 돌, 물, 풀을 직접 만지며

자연과 함께 한 여름 방학을 보낼 수 있도록

부모가 된 저에게 다짐한 하루입니다.

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▶︎ 여름 제철 식재료

: 오이, 애호박, 방울토마토, 감자, 가지, 열무

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구 분	아침	저녁
		간편 한 끼	반찬 1	반찬 2
7/27 (월)	바나나 오트밀 요거트	애호박 새우젓 물볶음	오이 겉절이	두부 된장 비빔밥
7/28 (화)	가지 소고기 덮밥	찹 스테이크	매쉬 포테이토	아스파라거스 구이
7/29 (수)	아보카도 수란 토스트	생선 구이	토마토 레몬 샐러드	명란 달걀찜
7/30 (목)	소세지, 토마토 샐러드 플레이트	버섯 크림 리조또	루꼴라 샐러드	토마토 브루스케타
7/31 (금)	복숭아 & 팬 케이크	차돌박이 된장찌개	찐 가지나물	당근 어묵 무침
8/1 (토)	양파 달걀 덮밥	토마토 바질 숏 파스타	달걀 시저 샐러드	블랙 올리브
8/2 (일)	단호박 달걀 견과류 플레이트	두부 콩국수	열무 김치	양파 장아찌

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일별 상세 식단 & 식재료

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7/27 (월)

구 분		식단표	식료품 재료
아 침		바나나 오트밀 요거트	바나나, 오트밀, 요거트
저 녁	간편 한 끼	애호박 새우젓 물볶음	애호박, 새우젓
	반찬 1	오이 겉절이	오이, 부추
	반찬 2	두부 된장 비빔밥	두부, 된장

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7/28 (화)

구 분		식단표	식료품 재료
아 침		가지 소고기 덮밥	가지, 소고기 다짐육
저 녁	간편 한 끼	찹 스테이크	소고기 구이용, 양파, 파프리카, 당근
	반찬 1	매쉬 포테이토	감자
	반찬 2	아스파라거스 구이	아스파라거스

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7/30 (목)

구 분		식단표	식료품 재료
아 침		소세지, 토마토 샐러드 플레이트	소세지, 방울토마토, 샐러드 채소
저 녁	간편 한 끼	버섯 크림 리조또	양송이 버섯, 우유, 양파
	반찬 1	루꼴라 샐러드	루꼴라
	반찬 2	명란 달걀찜	토마토, 바게트

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7/31 (금)

구 분		식단표	식료품 재료
아 침		복숭아 & 팬 케이크	복숭아, 팬케이크
저 녁	간편 한 끼	차돌박이 된장찌개	차돌박이, 애호박, 양파
	반찬 1	찐 가지나물	가지
	반찬 2	당근 어묵 무침	당근, 어묵

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8/1 (토)

구 분		식단표	식료품 재료
아 침		양파 달걀 덮밥	양파, 달걀
저 녁	간편 한 끼	토마토 바질 숏 파스타	방울토마토, 바질, 파스타 면
	반찬 1	달걀 시저 샐러드	달걀, 로메인
	반찬 2	블랙 올리브	블랙 올리브

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