가볍지만 건강은 놓치고 싶지 않은 분들,
For those who want to keep it light but still stay healthy,
간편하게 먹지만 든든한 한끼를 채우고 싶은 분들을 위해
For those who want something quick and easy, yet still filling and satisfying,
그래놀라 만드는 영상을 준비했어요.
I’ve prepared a video on how to make granola.
시리얼에 우유를 타서 먹는 건,
Eating cereal with milk is,
당분도 높고, 건강에도 좋지 않은 것 알고 계시죠?
You know that eating cereal with milk is high in sugar and not so good for your health, right?
집에서 직접 만든 그래놀라와 요거트는
Homemade granola with yogurt is just as easy as cereal,
시리얼만큼 간편한 한 끼지만 건강은 꽉 채울 수 있어요.
but it’s packed with much more goodness for your health.
집에서 만들기 어려운 분들께서는
If making it at home feels a bit tough,
‘그래놀라하우스’에서 판매하는 제품을 추천 드리지만
I’d recommend the products from Granola House.
가격이 만만치 않아서 매번 사 먹기엔 부담스러운 현실이에요.
But honestly, the price isn’t exactly cheap, so it can be a bit much to buy regularly.
아래의 “Granola Recipe video”를 클릭하시면
Click the “Granola Recipe video” below,
1분만에 보는 그래놀라 레시피 영상을 보실 수 있어요.
than play the video for making granola.
1. 홈메이드 그래놀라 재료
– 오트밀 190 g, 계피가루 2 g, 믹스너츠 100 g
– 올리브유 60 g, 올리고당 20 g, (꿀 10 g), 마스코바도 20 g, 소금 3 g
– 건과일 100-150 g
# Ingredients
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Oatmeal 190 g, cinnamon powder 2 g, mixed nuts 100 g
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Olive oil 60 g, oligosaccharide syrup 20 g, (honey 10 g), muscovado sugar 20 g, salt 3 g
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Dried fruits 100–150 g
2. 그래놀라 만들기
– 큰 볼에 오트밀 190 g, 계피가루 2 g을 넣는다.
– 다른 볼에 믹스너츠를 계량하고, 먹기 좋은 크기로 잘게 자른다.
– 양념 재료를 모두 계량 후 섞고, 오트밀과 비빔밥 비비 듯 섞는다.
– 130 도, 15 분 오븐에 구운 후 (1차), 뒤적이고 2차고 구운다.
– 건과일을 구운 그래놀라와 섞어 3 차로 구운다.
– 구워진 그래놀라를 식힌 후 취향에 따라 즐긴다.
▸ 요거트, 우유아이스크림, 요거트 아이스크림과 함께 먹으면 더욱 맛있어요😺
#HowtoMake
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In a large bowl, add 190 g of oatmeal and 2 g of cinnamon powder.
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In another bowl, measure the mixed nuts and chop them into bite-sized pieces.
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Measure and mix all the seasoning ingredients, then combine with the oatmeal as if mixing bibimbap.
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Bake at 130°C for 15 minutes (first bake), stir, then bake again (second bake).
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Mix in the dried fruits with the baked granola and bake a third time.
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Let the granola cool and enjoy to your taste.
▸ It’s even tastier with yogurt, milk ice cream, or frozen yogurt. 😺
어제보다 더 나은 오늘을 위한 선택
A choice for a Better Today than yesterday,
